休息计时器（Cairn）

TL;DR

用计时器执行“推–微休–推–扎营”的节奏。

1) 模式

• Micro‑rest（短休）
• Camp（长休）
• Hybrid（混合轮转）

2) 参数

• 从 体力节奏导入
• 设置短休/长休时长
• 设置推进次数提醒

3) 何时切换工具

如果频繁红区或连续掉落：

• 体力节奏计划器
• 负重规划
• 掉落风险评估

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